青菜中的叶酸对身体有什么好处?如题 谢谢了

匿名用户    2014-04-22 22:29    

满意回答

富含叶酸的食物有:JB* *z00;;久久结婚网版权所有 www.99wed.com JB* *z00;;久久结婚网版权所有 www.99wed.com 绿色蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等JB* *z00;;久久结婚网版权所有 www.99wed.com 新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等JB* *z00;;久久结婚网版权所有 www.99wed.com 动物食品:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊趋命耻肉等豆类、坚果类食品:黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子JB* *z00;;久久结婚网版权所有 www.99wed.com 、杏仁、松子等谷物类:大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等JB* *z00;;久久结婚网版权所有 www.99wed.com JB* *z00;;久久结婚网版权所有 www.99wed.com 小贴士:JB* *z00;;久久结婚网版权所有 www.99wed.com (1)英国研究人员发现,叶酸未必会增加妇女怀孕的可能性,却会增加女性接受生育治疗后怀上双胞胎的几率。JB* *z00;;久久结婚网版权所有 www.99wed.com (2)对于一般孕妇而言,怀孕前3个月应常规服用叶酸制剂,每天400微克即可,到了孕中、晚期只要饮食均衡(各种蔬菜、动物肝JB* *z00;;久久结婚网版权所有 www.99wed.com 脏、蛋黄)就没必要额外补充叶酸制剂。但如果孕妇检查发现叶酸明显缺乏或件躬是有巨幼细胞性贫血,可在医生指导下服用较大JB* *z00;;久久结婚网铜最版权所有 www.99wed.com 量的叶酸来补充,其剂量最高可达到每日30毫克,但只能短期服用,症状和生化检查改善后应停用。

匿名用户   2014-04-23 08:54
宝宝知道提示您:回答为网友贡献,仅供参考。

为您推荐:

其他回答

叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素,由于它最早从植物叶子中提取而得,故命名为"叶酸"。叶酸的化学名为"蝶酰谷氨酸",系由喋啶酸、对氨基苯甲酸与氨酸结合而成。 叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实,人类(或其他动物)如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。此外,研究还发现...,叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率。其次,孕妇经常补充叶酸,可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。 近几年来,国内外学者陆续发现了叶酸有不少令人感举的新用途,其中包括: 1、 抗肿瘤作用 国外研究人员发现,叶酸可引起发癌细胞凋亡,对癌细胞的基因表达有一定影响,故属于一种天然抗癌维生素。 2、 对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用 国外研究表明,在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸,有助于促进其脑细胞生长,并有提高智力的作用。美国食品与药物管理局(FDA)已批准叶酸可添加于婴儿奶粉中作为一种健康食品添加剂。 3、 其他作用 国内外研究人员发现:叶酸可作为精神分裂症病人的辅助治疗剂,它对此病有显著的缓解作用。此外,叶酸还可用于治疗慢性萎缩性胃炎、抑制支气管鳞状转化以及防治因高同型半胱氨酸血症引起的冠状动脉硬化症、心肌损伤与心肌梗塞等。 总而言之,叶酸成为继维生素C、维生素E之后国际市场上新崛起的一种保健维生素产品,其市场前景十分广阔。

全部展开 收起
匿名用户    2014-04-23 08:46

叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素,由于它最早从植物叶子中提取而得,故命名为"叶酸"。叶酸的化学名为"蝶酰谷氨酸",系由喋啶酸、对氨基苯甲酸与氨酸结合而成。 叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实,人类(或其他动物)如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。此外,研究还发现...,叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率。其次,孕妇经常补充叶酸,可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。 近几年来,国内外学者陆续发现了叶酸有不少令人感举的新用途,其中包括: 1、 抗肿瘤作用 国外研究人员发现,叶酸可引起发癌细胞凋亡,对癌细胞的基因表达有一定影响,故属于一种天然抗癌维生素。 2、 对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用 国外研究表明,在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸,有助于促进其脑细胞生长,并有提高智力的作用。美国食品与药物管理局(FDA)已批准叶酸可添加于婴儿奶粉中作为一种健康食品添加剂。 3、 其他作用 国内外研究人员发现:叶酸可作为精神分裂症病人的辅助治疗剂,它对此病有显著的缓解作用。此外,叶酸还可用于治疗慢性萎缩性胃炎、抑制支气管鳞状转化以及防治因高同型半胱氨酸血症引起的冠状动脉硬化症、心肌损伤与心肌梗塞等。 总而言之,叶酸成为继维生素C、维生素E之后国际市场上新崛起的一种保健维生素产品,其市场前景十分广阔。

全部展开 收起
范优乐_vDHi    2014-04-23 08:26