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你好，依据您供应的资料，您的标准体重应当是55kg,您目前是80kg；您的身高体重指数是31.25，大于29，属于肥胖的范畴锈吴。因此您想瘦身是正确的挑选。最科学的减掉肚子办法就是合理健康饮食结合适合自个的运动，其次也可配合药物药物应用，但药物只是外在的因素！ 根据上述分析，我给您如下建议：1、建议您控制好三餐比，一天三顿最好是早餐：午餐：晚饭=4：3:3或者是3:4:3或4:4:2。2、早餐要富有营养且供应能够确保半天的能量，可以食用牛奶、豆奶、鸡蛋、五谷粥等，配合水果蔬菜和面食。 3、午餐要富含膳食纤维和能量：多摄入些蔬菜和米面类的。 4、乔脂抓晚饭可以少吃一些，可是不能不吃，以七八成饱为宜，可以增加一些水果。 5、饮食不要太过于油腻，餐后（特别是晚饭后）可以散散步，适当运动一下，结合自个的上班性质和运动习惯确定自个的运动方案，可以采取跑步，广场舞，跳绳等适合自个的运动方式。6、少吃零食和肥甘厚腻的食品。最重导清要的就是持之以恒。
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您好，不要盲目的相信瘦身的药物及产品，大多有明显的副作用发生，如停药后肥胖反弹，肝脏及肾脏的破损，严重时会变成厌食症，营养失衡，贫血等病症发现。 建议瘦身最好的办法为控制好饮食，减少高热量高脂肪蛋白质丰富类食品摄取，每日吃饭6-7分饱，天天要坚持进行有氧运动半小时以上，饮食控制加有氧运动是减掉肚子最...
健康指导：你好，减肥药虽然在短时间内有一定的瘦身功效，但大部分的减肥药都有一定的副作用，还得谨慎挑选。想要健康瘦身就得养成良好的生活习惯和饮食习惯，运动是必须的，放松心情，保持心情愉悦，相信自个定会瘦身成功。
您好，你个头、体重多少？您可以自个算一下BMI值，体重/个头*2.>24属于偏胖，>28属于肥胖。18.5-23.9是属于正常范围。 通常减重是全身性减重，最开始减的地方也是腹部。建议多做做仰卧起坐，经常快走、慢跑半个钟头，饮食方面减少碳水化合物的摄取。
健康指导：你好，减肥药虽然在短时间内有一定的瘦身功效，但大部分的减肥药都有一定的副作用，还得谨慎挑选。想要健康瘦身就得养成良好的生活习惯和饮食习惯，运动是必须的，放松心情，保持心情愉悦，相信自个定会瘦身成功。