你好， 如果说你喝得很少的话，一年四季都比较适合。如果说我想在这个季节多喝一些，那么冬天就非常适合，可以用古方红糖配上姜煮的水，具有驱寒作用。但是千成不能够多吃，每天不要超过15克就可以了。