除去排卵期和行经期，其他的日期就都是安全期了，行经期就是月经的时候，排卵期的确定可以用一个月经周期的时间，每天晨起测量一个基础体温，描绘成一个生理周期表，看看体温变化趋势来确定，也可以通过排卵试纸测定。