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你好，经常劳坊键都这样，肯定有问题，平常早睡早起，不要 赖剩丰床 ，适当锻炼，休息好，可以口服谷维素和健脑 补肾索绣 丸试一试
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精满自溢，在青春期存在梦里 遗精 现象这是正常的生理反应。就上述情况而言建议不要担忧这种情况很常见是属于正常的生理过程。
这个情况建议 中成药 医治相对较好，建议五子衍宗丸和六味地黄丸来改进的，副作用小平常要注意休息，多吃有营养的食品来自然而然提高的，饮食应少吃寒凉性质的食品，多吃牛，羊等温热性食物，锻炼应适度，忌冬泳