有武术、足球，摔跤、柔道的基础在，练习散打或泰拳都可以，进步会比很多人快的。相比而言，泰拳和散打的区别在于：散打以拳脚、抱摔为主、禁用“肘膝”；泰拳则以手、肘、膝、脚为主。 如果你值得综合格斗是mma的话，那我个人比较看好泰拳，再是个人强烈建议去学柔术，这个在地面的时候相当实用！