答案是肯定的。粗粮和 豆类 食物中含有较多的粗纤维，但这些食品一旦经过细制作后，粗纤维含量就会大大减少。同一种蔬菜的不同部位以及嫩和老，其含有的纤维量也有所不同，如鲜豆荚、胡萝卜、芹菜、白菜等含有的粗纤维含量比西红柿、瓜类和茄子多。水果中草莓、菠萝、 橘子 含有的粗纤维比苹果、香蕉多。一医旧些食品去皮敢脑后一样会降低其粗纤维的含量。膨化食品如玉米花、薯片等易被小宝接受，同时也利于小宝增加粗纤维-但也要特别注意适量食用。 日常的饮食中也宜老是搭配一些粗纤维。为了蒸蒸惑迎合小宝的口味可以将含有大量粗纤维的蔬菜做成带馅的食品，如饺子、包子、馅饼等。食品经过剁碎处理更适合未长齐臼齿的小宝食用。同时还宜适当增加水果如橘子、桃、草莓等，也可增强粗纤维的摄取量。　　粗纤维不但能预防和医治大便干燥；还具有调节食品酸碱度的效果，可以中和谷物和肉类的酸性成分。深绿色、黄色和红色的水果蔬菜含有的β一胡萝卜素是一种抗氧化的维他命，能预防白内障的导致，预防心脑血管疾病，还凑合有效预防肺癌。因此小宝宜多吃蔬菜水果等富含 纤维素 的食品。