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健康指导：肥胖症是因身体摄入耻卜的热量超过消耗的热量引起,，建议采取食动结合方案来空提绣浅体重。主食粗细粮搭之北府配，食物做到移样化，以保证营养平衡，适当增添富含蛋白质的食物，以有利于机体的修复。低盐、低脂饮食，避免抽烟、避免饮酒，忌吃易引起过敏的食物，如海鲜等以及烟熏、火烤、变质食物，避免暴饮暴食，避免吃不洁的食物。
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你好，跑步前那喝点儿，白糖水增强抵抗力，增强耐力，耐力喝红牛也行饮料。小可乐之类的尽量少喝。祝你快乐建议你啊呵呵，运动饮料红牛或者是。脉动。脉动饮料，也可以补充体内vc
您好，是可以作为减肥的辅助方法的，但是不能依赖性您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。
健康指导：肥胖症是因身体摄入的热量超过消耗的热量引起,，建议采取食动结合方案来空提体重。主食粗细粮搭配，食物做到移样化，以保证营养平衡，适当增添富含蛋白质的食物，以有利于机体的修复。低盐、低脂饮食，避免抽烟、避免饮酒，忌吃易引起过敏的食物，如海鲜等以及烟熏、火烤、变质食物，避免暴饮暴食，避免吃不洁的...
您好，关于您叙述的情况，其实这个主要是补充点能量就行，富含水的东西是比较合适的建议您可以多食用些水果或者蔬菜，这是比较好的，这个是比较合适和推荐的
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