更年期综合征如何改善？
融风华_a3Pf 2014-02-05 17:40
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你好！要养成良好然缘的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强 体质 ，还要有涌肿科学的生活规律，不要经常 熬夜 ，以免破坏正豆竖命常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。
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更年期女性首选的避孕方法应该是工具避孕，比如男用避孕套或女用阴道隔膜等。 同时还要配合着吃避孕药，既能加强避孕的效果，同时还有润滑阴道的作用，一般来说，避孕药最好是吃长效避孕药，一个月吃够21天。
你好，处于 更年期 的时候，要放平心态，尽量让自己平心静气，多多参加体育锻炼，多吃一些补气血的食物，睡觉以前可以喝一些 牛奶 帮助睡眠，开一些 中药 帮助调理身体也可以起到良好的效果的。
你好，更年期综合征患者可以通过一般治疗的方式进行缓解治疗。平常需要合理的安排生活，同时注意劳逸结合，避免过度劳累和精神压抑。另外，还可通过营养补充和适当锻炼的方式恢复健康。
你好，更年期综合征患者可以通过一般治疗的方式进行缓解治疗。平常需要合理的安排生活，同时注意劳逸结合，避免过度劳累和精神压抑。另外，还可通过营养补充和适当锻炼的方式恢复健康。