患上更年期综合征要怎么改善？
敛水荷_FFOI 2014-10-22 17:38
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你好， 更年期 时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物趋脑，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和 维生素铜索劣D ，增加户外活生套动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
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你好，患上了更年期综合征是要进行自我改善的，如果每天有时间不要总是待在家里面，多出门散心，游玩，这是很好的改善更年期综合征的方式，和家人要沟通，而不是唠叨
你好，更年期综合征改善一定要多多和朋友家人，出门游玩散心，多和自己的朋友沟通，心理面有事情不要闷在心里，都说出来就会好的，长时间这样就能够改善这种症状。
你好，在平时的时候，不要总和自己的孩子老公多说，要多多的沟通，不是叨叨，平时有时间的时候和家人朋友多出门游玩，心理面有事情要说出来不要闷在心里，这对于缓解更年期综合征是很好的方式。