流后的女性一些食物上的营养建议。 一、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 二、蛋白质筝急用是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。 流产 后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类点竖和豆类、豆类制品等。 三、流产后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是 维生素C 、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此丛概，也有利于防止 便秘 。