对，信心很重要的，美国的一个专家说了，咱们就是一个奶牛，需要多少奶就可以挤出多少奶，就算是双胞胎照样够吃，所以只要你坚持喂母乳，多喝点下奶的汤没问题的，想想 母乳喂养 有那么多好处，不但对宝宝对你也有很多好处，所以一定要坚持下来，支持你！

相信自己能行就一定行。 我生宝宝的第一个月几乎没有奶水。婆婆也一直在旁边非常负面的责备。心理很不好受当时。好在我娘家人一直鼓励和支持我追奶。。特别是妈妈一直要我坚持多吃饭。多喝汤水。宝宝在四十二天的时候住院 一直到第五十三天的时候才出来。。更坚定了我要母乳的决心。 在接下来的一个多月时间里。我每天吃...鲫鱼，。一天一条 或者一天两条。。刚开始实在吃不下鱼肉，始终喝的是汤。。婆婆就说一直喝汤会让 宝宝拉肚子 。。我没管 还是继续喝汤。。就这样持续接近一个月，后面饭量也增加了。。每餐努力保持一大碗米饭。哈哈。。我也成为一头合格的奶牛了 在宝宝差不多接近三个月的时候。。成功的实现了全母乳。 希望我的经历能给亲一点精神鼓励哦。。。加油。。相信自己一定能成为奶牛。。。

坐月子的时候 必须自信的，要自信的认为自己的奶水可以给孩子吃饱的，还有坐月子的时候心情好是很重要的，催奶可以吃中药的

可以多吃些能涨奶的 食物 ，牛奶，麦片。藕粉。甜酒蛋。。。。。