您好，建议尽量避免使用激素类的药品室俗辉，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。 也可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。 还要注意： 1、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，剪满也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。 2、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。 3、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富兵称的食物，这样可以减少乳汁的分泌。