您好，根据您的情况考虑一般的奶水不足多考虑是气血不足引起的症状，需要及时的调理，除了注意饮食的调理，可以多吃排骨汤鱼之类的食物，建议可以用中药煎汤及时的调理，可以恢复正常的。