怀孕了，是最开心的时候呢，好羡慕你。http://zhishi.seedit.com/?action-category-catid-108里面有各种知识和故事，你睡不着可以看看，呵呵。

你好！很高兴为你解答的，晚上的时候睡眠不好可能是自己平时压力大或者是因为自己神经性的睡眠不好的，可以睡前的时候喝被 牛奶 的有助于睡眠哦，白天的时候可以多运动一些的，消耗自己的体力的，这样晚上的时候睡觉会沉一些

你好！ 孕期 睡眠不好，可通过下面方法试着改善睡眠：（１）温、湿适宜。室内温度控制在17～22℃、湿度50%～60%，人体感觉最舒服。（２）房间多开窗通风、消除污浊空气，以免影响睡眠呼吸顺畅。（３）睡眠时光线不能太强，夜里上厕所也不要开强光。（４）晚饭不要吃太饱，睡前避免巧克力、茶、饮料等含咖啡、刺...激神经兴奋成分的饮食。（５）孕期胎儿压迫脊椎变形，宜选棕榈床或硬板床休息，尽量不睡软床或弹簧床，床褥可以铺得稍厚一点，以9～10厘米为宜。左侧卧位。（６）作息有规律，晚上不熬夜，早上 自然醒 了不赖床，以免扰乱 生物钟 。在晚上睡眠8小时的基础上，中午休息1小时。（７）晚饭后、睡前适当活动，以不劳累为好，如散步，能缓解妊娠紧张，也能促进睡眠。