其实一般的胎教方式有以下：1、要营养上要注意营养均衡。2、音乐胎教，主要就是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能。3、与胎儿进行每天的对话聊天。4、每天都要抚摸胎儿。5、要给孕妇一个好的生活环境，不要给他吸到二手烟，这个很重要，因为这是会影响到孕妇和胎儿的健康的。

猪腿肉，切成小丁，放姜片、葱、料酒、盐、胡椒腌制，隔水蒸烂，冷却后，将姜片、葱拣出，肉丁用干净纱布包好，放在砧板上搓散。 微火，锅里淋一丁点油，用纸巾将油涂抹开，使锅四周都有一层薄油，倒掉锅底多余的,把肉倒下去，自然而然的炒干，千万不能炒焦，起锅前，一些给点味精、糖化水，再炒干，就可以了，八九个月小...孩可以吃

可以直接买现成的啊，做起来好麻烦的了。

你的情况考虑轻微乳腺炎，乳房外表用硫酸镁热敷方式促进恢复，最主要是保持乳汁排泄通畅；可通过按摩促进排乳，注意乳房的卫生，喂奶前温水擦洗。