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健康指导：你好，这个确实是 缺钙 的表现，建议您多挑选些富含钙的食品比如惠抓奶类及奶制品、海带、 木耳 、紫菜、 豆类 及大豆制品，非常是奶类及奶制品其所含的乳糖和优质蛋白质可近宝以协助钙的吸收，多注意慕瓣抗晒晒太阳添加体内维他命D的合成以促使钙的吸收。
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您好，此种情况往往是有软组织破损的情况导致的。如韧带、半月板破损的情况的。建议做核磁检查的。可以配合 中药 、消炎镇痛药物、针灸、理疗的医治。
要注意补 充钙和维他命D，可吃 钙片 ，也可吃含钙丰富的食品如虾皮、 牛奶 、大豆制品等。