失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长时间失眠易导致心烦易乱、疲乏乏力..甚至以头疼、多梦、多汗、记忆能力退化，还可导致一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。 建议您，经常梳头5分钟，每天晚上用热泡铜舞沫脚，保持心情舒畅夕悟。建议，每日按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除郁闷，去除思想顾絮洞立虑。