失眠指的入睡困难、睡唉愿眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、 睡眠时间 明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力..甚至以 头痛 、多梦、多汗、 记忆力 减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。建议您，每天梳射捆头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。建议，每天按摩太阳竞渐唉穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。