生孩乐露剪子付出了大量的营养，产后母亲营养极度缺乏，会产生许多亚健康状况，平时吵架不会出问题，这时候就吃不消，因此可以看出你急需大量补充各种维生素矿物质。 建议每天补充如下： 1，葡萄糖酸锌（含锌10毫克），如果买片剂，可以便宜几十倍，但需要化在水里服下，否则胃可能不舒服。 2，补镁100毫克，如果不喝牛奶的话另外补钙200毫克， 3，复合维生素B，6片；维生素B6,30毫克； 4，维生素B5（泛酸），50毫克， 5，1.5克维生素C（没错，大概15片）， 6，维生素A，5000国际单位， 7，维生素E，200毫克， 8，补硒，50微克（网上多半是酵母硒，有的人对酵母过敏肚子痛，应改吃含硒的维生素E）， 9，卵磷脂，10克（药店里的卵磷脂胶囊比网上的卵磷脂颗粒贵8倍）， 10，硫辛酸（抗氧化贸怠剂）迷蛇，20毫克， 1 1，深海鱼油，2颗。 以上总共大约每天5元。 等孩子断奶后，你就可以减半服用以保健。