女子不可百日无糖”，指的就是红糖。1000克红糖里含钙900毫克、铁100毫克，而钙、铁又是人体必需的矿物质与 微量元素 。浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治 月经 先期量多。山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，...热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女经期紊乱。

你好这位朋友，你的情况对于要你和有益健康的食品是有好处的，可以滋阴补阳，对于你的月经期间非常有益处，但是如不愿因喝，就不要勉强喝，或者少喝一些即可。祝你幸福。

考虑这个是因为血虚造成的 月经不调 ，你要注意一下不要吃生冷食物，不要吃辛辣刺激食物就可以了注意多休息，还有，要注意充足睡眠，你可以多吃红枣、当归乌鸡、 阿胶 、羊肉、猪血、猪肝、 红豆 、红糖水、海藻、葡萄干等。饮食均衡

你的情况是月经的紊乱，月经延期，这样的话要注意调理的，你的情况是需要一定的时间的调理的，你要注意的， 中药 调理是最好的，只是需要一定的时间的恢复的，希望你坚持一下，定期做个激素的水平的检查，等稳定之后再停药的，很荣幸为您解答问题，祝您健康，希望我的回答可以解除您的困扰。