病情分析： 这情况还是属于阴阳两虚的情况导致不适的可能大，建议平时的情况调整饮食和情绪，多喝水较好 意见建议： 同时建议应该避免着凉的情况即可，积极选择配合多喝水，同时选择六味地黄等较好的，多食新鲜的水果蔬菜，观察平时睡眠的情况是否正常较好的，但是避免着凉的情况较好的