对于功能性便秘，就是没有肠道疾病的情况，可通过改变饮食习惯，适当增加运动来改善，比如少吃或不吃高脂高蛋白以及辛辣食品，而多喝水，多吃水果（苹果、香蕉）蔬菜，还可适当喝一些蜂蜜。若愚筛是炼挤蒸有肠道疾病那建议去医院检查以明确具体病因沃蛋，早早治疗为上。