嗯，便秘，上述方法可供参考，不过，大便是黑颜色的应考虑消化道出血。建议及时医院检查一下 明确病因再做治疗。

您好， 便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便，一定要忌食辛辣刺激性食物，注意养成定时大便习惯，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜。