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您好，减掉肚子最好是不要控制饮食，以免对身体不利，节食服药，影响健康，容易破损 肝功能 ， 肾躬侨功能 异常。建议最好是科学化减掉肚子，以运动为了脚主，避免反弹，多吃新鲜蔬菜，水果，避免暴饮暴食，也可以跑跑步评宰恨，做做 瑜伽 ，坚持锻炼，保持臭臭通畅。
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你好，运动对瘦身的功效最好，您可以在饭后一钟头， 快步走20分钟左右，这样的热量消耗最大，最有利于减掉肚子。天天吃的热量不要高，多喝 蜂蜜 、豆浆、酸奶等，多吃 纤维素 多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
您好，通常水果减掉肚子是可以的，不过也要适量。 早餐 可以用苹果替代。喝点 酸奶 。午餐吃点菠萝 草莓或者吃点面食。晚饭随手吃啥水果都好。水果糖分高然而不含脂肪。不要吃太太太多 是可以减掉肚子阿。