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要想充分发挥 长高 潜能就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休典战息时辨卫劳间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查如果骨骺线将要佳生闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
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您好，您说的情况可能是由于平时锻炼少，当开始锻炼时候，肌肉会感觉酸痛无力，一般情况下正常人都会有这种感觉。建议您需要积极锻炼，坚持锻炼，开始可以活动时间短些，循序渐进，逐渐延长时间，相信 您会有 减肥 的效果。
要想充分发挥 长高 潜能就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早...
自诉由于身高问题一般主要是先天因素和后天因素作用的像你诉说的情况因为现在还是发育阶段还是存在生长空间的可以平时适当打打篮球避免躯干负重过大适当给予骨头汤或 钙片 服用都可以促进生长当然避免运动过大负荷透支就不好了