叶酸应该准备怀孕期及怀孕前几个月摄入，对于胎儿神经系统发育有帮助。 怀孕后期吃不吃无所谓，吃了也没太大害处。美国在很多食物里面添加叶酸， 就想中国在食盐添加碘一样。男女都补，无害的。 双胞胎的概率很低，亚洲人尤其低。吃小米怀双胞胎没有任何科学依据。