根据你的情况，可能是由于体寒血瘀等原因引起的 痛经 。建议平时多喝水，多吃些 补血 活血的食物，少吃辛辣生冷有刺激性的食物，注意保暖；也可以吃些 阿胶 补血颗粒调理下。祝健康。