乳腺轻度增生不宜多吃坚果 乳腺增生 主要是由于 内分泌失调 引起的乳腺组织退行性病变导致的乳房疼痛以及肿块，还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系，常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。平时应保持心情舒畅，情绪稳定，避免 抑郁 ，烦躁焦怒。

乳腺囊性增生症可以吃坚果原因说明:乳腺囊性增生症患者饮食应清淡，不 偏食 ，不暴饮暴食，做到饮食均衡，不食辛辣性，油炸性食物，多食新鲜水果蔬菜，粗粮谷类，而坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能清除自由基，强身健体，防癌抗癌，所以乳腺囊性增生症患者可以食用坚果。