建议你喝美赞臣的妈咪奶粉，里面含你所需的营养，我那时就吃这个牌子的奶粉，宝宝生下来也很健康，也很聪明，怀孕5个月后可以多吃点鹅蛋，吃了鹅蛋宝宝皮肤会很好，不怕长疮，8个月左右可以吃青果炖猪肚了勒悼。吃了可以清火宝宝生下来脸上会亲降很干净，不长疹子 ，最重要就是心情保持愉快，自己放松心情，我那个时候就是不会调节，现在宝宝脾气大得很呵呵。你说的碳酸钙征搁俗我没有吃，我是吃的乐力钙。都是5个月后吃的