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你好产时容易破损会阴部肌肉建议做一下会阴操：将手掌贴在下背靠近屁股的部位使劲的吸气要能觉得到整个背部及下阴部的肌肉收缩这个时候蛇沙相再缓缓吐气*重复性的让阴部肌肉放松、收缩、放松、收俗舞缩……这样的动作可以锻泳府炼女性阴道肌肉和尿道括约肌的弹性问题
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你好产时容易破损会阴部肌肉建议做一下会阴操：将手掌贴在下背靠近屁股的部位使劲的吸气要能觉得到整个背部及下阴部的肌肉收缩这个时候再缓缓吐气*重复性的让阴部肌肉放松、收缩、放松、收缩……这样的动作可以锻炼女性阴道肌肉和尿道括约肌的弹性问题