生完后盆底肌肉松弛怎办?

生完后盆底肌肉松弛怎办?
腾雅美_GgyO    2016-05-10 21:19    

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你好,产时容易破损布锈抗会阴部肌肉,建议做一下会阴操:将手掌贴在下背靠近屁股惑宝的部位, 使劲的吸气,脂府要能觉得到整个背部及下阴部的肌肉收缩,这个时候再缓缓吐气。重复性的让阴部肌肉放松、收缩、放松、收缩……这样的动作可以锻炼女性阴道肌肉和尿道括约肌的弹性问题。

答红叶_WXpu   2016-05-10 21:39
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你好产时容易破损会阴部肌肉建议做一下会阴操:将手掌贴在下背靠近屁股的部位使劲的吸气要能觉得到整个背部及下阴部的肌肉收缩这个时候再缓缓吐气*重复性的让阴部肌肉放松、收缩、放松、收缩……这样的动作可以锻炼女性阴道肌肉和尿道括约肌的弹性问题

梁绮玉_VeCH    2016-05-10 21:48

你好,产时容易破损会阴部肌肉,建议做一下会阴操:将手掌贴在下背靠近屁股的部位,使劲的吸气,要能觉得到整个背部及下阴部的肌肉收缩,这个时候再缓缓吐气。重复性的让阴部肌肉放松、收缩、放松、收缩……这样的动作可以锻炼女性阴道肌肉和尿道括约肌的弹性问题。

隋兴言_nV5W    2016-05-10 21:37

你好产时容易破损会阴部肌肉建议做一下会阴操:将手掌贴在下背靠近屁股的部位使劲的吸气要能觉得到整个背部及下阴部的肌肉收缩这个时候再缓缓吐气*重复性的让阴部肌肉放松、收缩、放松、收缩……这样的动作可以锻炼女性阴道肌肉和尿道括约肌的弹性问题

逮若云_JrVC    2016-05-10 21:21