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你好，因运动而引起的肌肉酸痛，对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。急性的肌肉酸痛有别于肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性劣评的缺血，而造成的酸痛现象，只碗减豆有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉坐哑僵硬的现象。建议：对酸痛局部进行静力牵拉练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展牵拉练习有助于缓解肌肉痉挛。口服 维生素C 有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。谢谢！
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你好，你说的这情况是可考虑感冒了。风寒感冒的原因居多啊。治疗应选用药性偏温，具有疏散风寒的 中成药 ，如：风寒感冒冲剂、伤风感冒冲剂、杏苏感冒冲剂、荆防败毒丸等。
你好，因运动而引起的肌肉酸痛，对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。急性的肌肉酸痛有别于肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的...
运动后肌肉痛是代谢产物肌酸过多引起的。这个是正常的，不必担心意见建议:运动量不易过大，要逐渐增加运动量。这样肌体才能适应。可贴膏药止痛。洗热水澡，然后做做按摩，可以减轻疼痛。本人个人意见不必服用 止痛药 。因为这是运动过度造成的，运动后的疲劳，