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我觉得长期使自己处于一种高度紧张的状态中，破潜对健康的损害是比较大的。可能是自己平时也没有健康保健的常识，对环境对心理健康的影响也没有一个概念。同时自身的 性格 特征和心理健康水平也难以适应比较复杂的环境要求。在这种内因和外因共同作用之下，自己出现了心理和身体的一些不适，也是比较正常的。建议自己还是需要远离对自己健康不利的环境。同时也需要适当地放慢生活的节奏，使自己的身北半体和心理有足够的时间来进行调整和恢复。同时也需要积极主动地进行自我心理调试。同时把自己心里话和内心的苦闷向自己的家人和朋友，包括心理咨询师来诉说，以求得他们的帮助和理解，我想对于自己未来新裕剑团生活的开始和身心健康的恢复都是有积极意义的。
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你好，这种情况一般的情况神经衰弱的情况引起的常见的。建议一般的情况多是可以采用 中药 、调节神经药物等治疗的。另外可以配合按摩、针灸等治疗的。此种情况注意保养的。保持心情舒畅。不要劳累。
这种情况可见于 肾虚 、气血亏虚、 神经衰弱 等疾病导致。可以到正规医院中医科就诊进行辨证，明确诊断后再进行 药物治疗 。平时注意休息，避免压力，避免劳累，注意饮食营养。