便秘的原因一般是由肠胃热，便秘的情况要及时调理，在便秘要注意饮食，多吃蔬菜多吃水果，养成每天大便的习惯是可以缓解症状的，便秘严重的情况下最好是口服一些药物治疗观察，便秘要及时调理以免引起营养不良，不要吃辛辣食物以免加重症状。

用开塞露……

超市有啊 不过最好是在农户家能买到正宗的

多喝水，吃点清淡的食物，多吃水果，蔬菜

用开塞露，或吃香蕉，喝蜂蜜水，也可以香油和蜂蜜放在一起喝水