你好，断奶后可以通过饮食的方法来进行，比如多食用麦芽，麦芽是一种有效而且常用的回奶食品，具体用量根据你的奶水情况而定，一般奶水比较多的妈妈可单用生麦芽60到120克左右，体弱、奶水比较少的妈妈用量要稍微少一点，或者选用炒麦芽，每天一剂，用水煎服，一天二次。同时，妈妈可以用手按摩乳房，帮助回奶。回奶的...时间因人而异，不可一概而论，短的几天，长的可能需要4-6个星期。一般回奶的时间在7天到半个月之间，建议妈妈要注意观察，需要预防乳腺炎哦。如果妈妈乳房持续肿痛，建议及时到医院就诊，明确诊断后在医生指导下进行治疗。注意休息，局部可以热敷或用芒硝装袋外敷，有消肿止痛的作用。

亲，柠檬不会回奶的，像韭菜就是会出现回奶的情况的，所以尽量不要吃的

每个人的体质不一样，有些人喝10天炒麦芽奶也不少呢，刚才一个哺乳妈妈说吃了三个韭菜饺子回奶了，首先肯定的是吃白菜肯定没问题，从来没有听谁说过吃白菜回奶。还有人说喝白开水回奶，这些都是无稽之谈。

亲爱的，多喝些有助于下奶的汤：如鱼汤，鸡汤，骨头汤，猪蹄+鸡爪+花生煲汤效果就很好的，都是相当不错的下奶食物，这样你的奶水也就会越来越多的，