你好，身高与体重 不匹配，如快速使体重下降，可能会让你生病，所以 减肥 是个缓慢 的过程，不可急于求成。注意减少 吃饭 的量和适当增加运动量，慢慢 的体重就下来了。

健康指导：， 肥胖 多是由于不良的饮食习惯和缺乏锻炼的原因。 减肥不是一日之功，最重要的是坚持锻炼，这个很重要，注意饮食，少吃油腻的食物。要注意饮食清淡不要 抽烟 喝酒不要吃刺激性食品，要注意多吃含有 维生素 的食品。