您好，腰椎间盘突出，突出的髓核刺激周边组织产生炎症，而发现腰疼，压迫神经根发现下肢放射性疼痛，严重的发现下肢麻木、无力，甚至方便障碍。9-10mm算是较为严重了。可以平卧硬板床6-8周试一下，除方便及吃饭，其余时间均平卧。药物可以非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠缓释片等加活血药如三七伤药片、活络丸...等。保守医治2-3个月仍无效的话快考虑手术摘除突出的髓核了。

坐骨神经痛通常是风寒湿邪凝滞，经络瘀阻导致，可考虑祛风除湿，散寒止痛的中药来医治，常用方剂独活寄生汤。针刺代秩边穴治坐骨神经痛。主穴取代秩边穴。足太阳型配殷门、委中、承山、昆仑；足少阳型配阳陵泉、三阴交、绝骨、丘墟。代秩边穴取法及操作：令患者侧睡，下腿伸直，上腿屈服，使国窝约呈130°角；以股骨大转...子尖与髂嵴结节连线为底边作等边 三角形，另两边之交点即为代秩边穴。

坐骨神经痛通常是风寒湿邪凝滞，经络瘀阻导致，可考虑祛风除湿，散寒止痛的中药来医治，常用方剂独活寄生汤。针刺代秩边穴治坐骨神经痛。主穴取代秩边穴。足太阳型配殷门、委中、承山、昆仑；足少阳型配阳陵泉、三阴交、绝骨、丘墟。代秩边穴取法及操作： 令患者侧睡，下腿伸直，上腿屈服，使国窝约呈130°角；以股骨大...转子尖与髂嵴结节连线为底边作等边 三角形，另两边之交点即为代秩边穴。

你好：依据您的描述以及病史经过来看，您既往诊断坐骨神经痛，不清楚现在是不是存在腰部酸胀感伴有阵发性腰腿部疼痛的情况，因为现在没检查，不清楚导致坐骨神经痛的具体原因是啥，可是椎间盘疾患是不能排除的；不清楚您最近或者既往有没有外伤史等等。鉴于您现在的症状比较明显，并且中药保守医治疗效不佳，建议有资质医院...骨科门诊随诊，行椎间盘CT或者MR检查明确腰椎间盘以及附近肌肉神经等等软组织的情况，结合大夫查体以及病史问诊综合评估病情，制定合理的解除导致坐骨神经痛的病因的医治方案以免延误医治；祝您健康！