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当然是食补比较好啦比较安全
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气血不足食疗方猪腰炖杜仲：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水炖1小时。每日或隔日服食1次。适用于 熬夜 后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
您好，对于5个月的宝宝主要是通过补充 维生素D 来达到补钙作用。建议可服用维生素D丸每天一次坚持到两周岁，平时经常参加户外活动多晒太阳，有利于促进钙的生成。添加 辅食 后要适当增加鸡蛋、肉类、奶类食品的摄入。
你好， 缺钙 可以考虑进行食补或者是药物补充，如果是缺钙比较厉害可以考虑药物补钙平时可以吃些 钙片 ，另外饮食上多吃些含钙多的食物如骨头，虾皮，豆制品，瘦肉，鸡肉等，多注意荤素搭配多晒 晒太阳