月经期可以喝蜂蜜水，宰渐但是要注意不要选择凉性的蜂蜜，要选择暖性的，如枣花蜜,枣花蜜性平偏温，补中益气、养血安神、护脾养胃。有助于人体系统功能改善，对脾胃虚弱有辅助疗效；有补血作用 日常饮食营养要多注意 1.如果是月经过多、口干如燥、失眠、头痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉残化食物改善体质。 2.月经量少、腹痛、沙躬耗怕冷、拉肚子、月经迟来者，平日要忌吃生冷食物，多吃大枣莲子汤来补血。 3.肥胖、月经迟来、量少、痰多的人，平日要少吃瓜果、冷饮、蜂蜜、甜食等。