你好，青春期少女卜潜的骨骼应达到最佳水平。故在膳食中应注意选择含钙质高的食物，如牛破指奶、满剑纪奶制品、豆制品等，其中尤以鲜奶为最佳。青春期少女每天最好能饮一杯鲜奶或酸奶。