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你好，像你叙述的这种情况，从中医方面分析，属于典型的 肾虚 所致，会有 失眠 多梦，头晕头疼，脱发表现，有刺药些告筛还会有勃起不坚或者阳痿早泄情况发生。建议你选择正规医院中医科就诊，辨证论治，结合你的舌象，脉象，综合判断后 中药 调理。同时注意休息，多吃黑芝麻黑米黑豆等补肾食物，保持心菠稼电情舒畅。
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心理分析：你好根据你的叙述考虑可能是神经性失眠，多由于 生物钟 紊乱导致的。心理指导：我个人的建议是调整 作息时间 ，采用放松疗法，睡前做全身肌肉的放松，转移 注意力 ，从而促进大脑更快进入睡眠，坚持一段时间后，可以得到改善，希望我的建议可以帮到你。
此病是 神经衰弱 ，与考虑问题较多或有发愁的事情造成的。建议放松心情、注意休息，可服用谷维素、VB1、安神补脑液等 药物治疗 。
保健护理；脚被称为人的“第二心脏”，专家指出，在冬季坚持 泡脚 和足部按摩，对治疗失眠效果很好。除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。