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每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）晚饭吃少点，怠禁争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）每天睡前做100个 仰卧起坐 ，1个月后小腹就平平的啦！刚开始可以做3，4十个，然后每天加5个婚豆院，直到100个，也可以分2组做，每组50个，效果也一样的好。健康的 减肥 就是要运动目前，很多姐妹们都比较崇尚健康减肥的外用品，不会损坏人体的正常机能，纯植物的芬兰唉森。。我个人感觉不错的，且参考，祝你美丽健康我用的时候是具体药缠Q先输入458再输入549最后输入694
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其他回答
你好，目前描述的病情分析，考虑及时多锻炼，临床还是问题不大的，不要紧张
朋友，根据你描述的症状，一般可以还是及时的保养休息很重要，适当锻炼，效果不确切的
你好饭后喝醋减肥作用不大的，建议最好是积极锻炼即可。