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你好，你的情况的话是这样的，如果说你想 减肥 的话，那么要遵循一个总原则，那么就是说摄入的能量应该小于你消耗的能量，这样才可以减肥的，而你说的苹果醋的话，可能就是一个抑制你食欲的东西，但是如果你一动也不动的话，那么减肥效果肯定是不好的因此建议的话就是说你平时要保证少吃点面食和米饭的，可以多吃几块瘦肉，因为瘦肉是没有办法转化为能量的，其他就导扬抹是要多运动，不需要你做很剧烈的，但是时间一定乔生要长， 游且乔泳 是最好的减肥运动了
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少喝的，平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果： 橘子 、西瓜、水蜜桃等。
你好！很高兴能为你解答。苹果醋饭后喝，每天坚持中饭和晚饭后喝,大概每个星期瘦1公斤。苹果醋可以减肥，但配合运动效果会更好，还要控制饮食，不然何有可能反弹的。
是没有太在的作用的，减肥是需要长时间的坚持的，主要以节食加运动为主，只要持之以恒可以改善的。