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你爱人多大年龄了?一个可能是由生活中的压力引起的，一般来说压力源消失了 失眠 的症状就会缓解。还有可能是不良的生活习惯导致的，在睡前剧烈运动、进食、看轻松的电视剧或小说都可能让大脑一直处于兴奋状态而导致失眠，如果有失眠的症状的话最后避免这些活动。另外，失眠的时候司源毯不要努力逼自己睡着，一直逼自己睡着其实是给自己“我睡不着”这样消极的心理暗示碗抗，反而苦糟会起到反效果。
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