是有一定的作用的，每天要吃一定量的蔬菜和水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐炼用前吃香沃碗概蕉1——3个，主食不要过于精细、不适当吃源串些粗粮，也可以喝一点蜂蜜水，必要时可以考虑塞开塞露的，定时排便。