规范使用验孕棒，测试呈阴性，说明你没有怀孕，一般情况下怀孕5周，就可以测出，验孕棒准确率在90％以上，用晨尿测试较为准确，建议你严密观察，月经期过了7天左右测试的才能准确，月经延期一周后，建议你到医院进行血HCG，B超等相关检查，便可确诊是否怀孕。