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你好，及时的多沟战键通，如多交友，也是很好的，适当 唱歌 舒缓紧张的梨厉绣情绪，都是很好的啊电医。
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其他回答
您好，最好是及时调节心情，适当放松自己，或者是找朋友宣泄都是很好的方式。
你好，健康平和的心态对人体来说是很重要的，中医多认为情志郁结也是致病的一个主要诱因啊因此调理好心态，避免生气忧虑是很重要的，平时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，当情绪不好的时候不如唱唱歌，跳跳舞，去找身边一个知己朋友倾诉倾诉，不要把伤心难过的事情憋在心里啊，要学会释放，学会倾诉啊