红细胞分布宽度偏高可以吃土豆原因说明:土豆富含淀粉具有很高的营养价值，患者平时可以食用，另外患者平时可以多食用富含优质蛋白质的食物，如排骨汤 豆腐 坚果类食物，平时饮食要均衡清淡少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时禁烟酒

红细胞分布宽度偏高可以吃藕主食粗细粮搭配，食物做到移样化，以保证营养平衡，补充富含蛋白质的食物，如甲鱼、蘑菇、黑木耳等。忌食温热、易上火食物；不宜食寒凉黏滞食品；如肥肉、蟹、田螺、腌腊制品等不宜；少吃 烟熏、 纯热量食物。藕含 有淀粉、天门冬素、 维生素 C，铁等 微量元素 ，以及氧化酶成分，大量的...单宁酸，有消食、止渴、生津的功效。

红细胞分布宽度偏高可以吃腰果腰果含有丰富的 维生素A 维生素B1 和矿物质。而且腰果具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病等多种功效。红细胞分布宽度偏高患者宜吃铁元素含量高的食物；宜吃血红 蛋白质 含量高的食物；宜吃温补性的食物。