你好，在经期最好是不要做剧烈运动。你好，最好是不要剧烈运动，痛经可以喝点红糖水，希望能够帮到你。

痛经原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是 妇科炎症 和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物.可以服用元胡止痛片和月月舒颗粒缓解症状。

您好， 月经 期间不可以剧烈运动，但慢跑还是可以的，建议您在您的承受范围内做运动，轻微的痛经可以休息，用热水袋热敷肚子就可以，严重的话可以吃点 止痛药 如布洛芬或者散列通，热敷一会

月经期参加体育运动注意事项：月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起 痛经 和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起 月经过多 或 经期延长 。痛经的话，一般解热镇痛药是较常用的药物，但是建议还是找到原因针对病因治...疗，效果才能更好。或者可以尝试中医中药调理的办法。